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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Turquie : 07H00
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Bolivie : 01H00
Turquie : 08H00
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Bolivie : 02H00
Turquie : 09H00
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Bolivie : 03H00
Turquie : 10H00
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Bolivie : 04H00
Turquie : 11H00
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Bolivie : 05H00
Turquie : 12H00
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Bolivie : 06H00
Turquie : 13H00
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Bolivie : 07H00
Turquie : 14H00
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Bolivie : 08H00
Turquie : 15H00
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Bolivie : 09H00
Turquie : 16H00
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Bolivie : 10H00
Turquie : 17H00
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Bolivie : 11H00
Turquie : 18H00
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Bolivie : 12H00
Turquie : 19H00
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Bolivie : 13H00
Turquie : 20H00
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Bolivie : 14H00
Turquie : 21H00
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Bolivie : 15H00
Turquie : 22H00
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Bolivie : 16H00
Turquie : 23H00
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Bolivie : 17H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Turquie : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Turquie : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Turquie : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Turquie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ankara ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Turquie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie et Fuseau Horaire de la Turquie, Heure du lever du soleil en Turquie sans oublier Heure du coucher du soleil en Turquie et surtout Heure du Zenith en Turquie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie ou bien encore Heure du Crépuscule en Turquie sans oublier Durée du Jour en Turquie, Passage à l'heure d'hiver en Turquie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar