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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Palestine : 07H00
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Bolivie : 01H00
Palestine : 08H00
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Bolivie : 02H00
Palestine : 09H00
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Bolivie : 03H00
Palestine : 10H00
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Bolivie : 04H00
Palestine : 11H00
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Bolivie : 05H00
Palestine : 12H00
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Bolivie : 06H00
Palestine : 13H00
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Bolivie : 07H00
Palestine : 14H00
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Bolivie : 08H00
Palestine : 15H00
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Bolivie : 09H00
Palestine : 16H00
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Bolivie : 10H00
Palestine : 17H00
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Bolivie : 11H00
Palestine : 18H00
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Bolivie : 12H00
Palestine : 19H00
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Bolivie : 13H00
Palestine : 20H00
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Bolivie : 14H00
Palestine : 21H00
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Bolivie : 15H00
Palestine : 22H00
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Bolivie : 16H00
Palestine : 23H00
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Bolivie : 17H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Palestine : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Palestine : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Palestine : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Palestine : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Palestine : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Palestine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine ainsi que Fuseau Horaire de la Palestine ou bien encore Heure du lever du soleil en Palestine et Heure du coucher du soleil en Palestine également Heure du Zenith en Palestine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine ou bien encore Heure du Crépuscule en Palestine ainsi que Durée du Jour en Palestine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Palestine et Passage à l'heure d'été en Palestine.
Daneliya Smaïlov