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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Belge pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre la Belgique et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Kurdistan : 01H00
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Belgique : 01H00
Kurdistan : 02H00
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Belgique : 02H00
Kurdistan : 03H00
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Belgique : 03H00
Kurdistan : 04H00
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Belgique : 04H00
Kurdistan : 05H00
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Belgique : 05H00
Kurdistan : 06H00
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Belgique : 06H00
Kurdistan : 07H00
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Belgique : 07H00
Kurdistan : 08H00
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Belgique : 08H00
Kurdistan : 09H00
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Belgique : 09H00
Kurdistan : 10H00
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Belgique : 10H00
Kurdistan : 11H00
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Belgique : 11H00
Kurdistan : 12H00
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Belgique : 12H00
Kurdistan : 13H00
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Belgique : 13H00
Kurdistan : 14H00
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Belgique : 14H00
Kurdistan : 15H00
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Belgique : 15H00
Kurdistan : 16H00
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Belgique : 16H00
Kurdistan : 17H00
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Belgique : 17H00
Kurdistan : 18H00
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Belgique : 18H00
Kurdistan : 19H00
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Belgique : 19H00
Kurdistan : 20H00
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Belgique : 20H00
Kurdistan : 21H00
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Belgique : 21H00
Kurdistan : 22H00
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Belgique : 22H00
Kurdistan : 23H00
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Belgique : 23H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Bruxelles ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Bruxelles :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ainsi que Fuseau Horaire du Kurdistan ainsi que Heure du lever du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du Zenith au Kurdistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan sans oublier Heure du Crépuscule au Kurdistan ou bien encore Durée du Jour au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Ahmet Özalp