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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Barbade et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Turkménistan : 09H00
-
Barbade : 01H00
Turkménistan : 10H00
-
Barbade : 02H00
Turkménistan : 11H00
-
Barbade : 03H00
Turkménistan : 12H00
-
Barbade : 04H00
Turkménistan : 13H00
-
Barbade : 05H00
Turkménistan : 14H00
-
Barbade : 06H00
Turkménistan : 15H00
-
Barbade : 07H00
Turkménistan : 16H00
-
Barbade : 08H00
Turkménistan : 17H00
-
Barbade : 09H00
Turkménistan : 18H00
-
Barbade : 10H00
Turkménistan : 19H00
-
Barbade : 11H00
Turkménistan : 20H00
-
Barbade : 12H00
Turkménistan : 21H00
-
Barbade : 13H00
Turkménistan : 22H00
-
Barbade : 14H00
Turkménistan : 23H00
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Barbade : 15H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Barbade : 16H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 17H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 18H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Bridgetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bridgetown en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Lütfiye Sancar