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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Barbade et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 07H30 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Barbade et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Iran : 07H30
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Barbade : 01H00
Iran : 08H30
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Barbade : 02H00
Iran : 09H30
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Barbade : 03H00
Iran : 10H30
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Barbade : 04H00
Iran : 11H30
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Barbade : 05H00
Iran : 12H30
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Barbade : 06H00
Iran : 13H30
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Barbade : 07H00
Iran : 14H30
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Barbade : 08H00
Iran : 15H30
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Barbade : 09H00
Iran : 16H30
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Barbade : 10H00
Iran : 17H30
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Barbade : 11H00
Iran : 18H30
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Barbade : 12H00
Iran : 19H30
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Barbade : 13H00
Iran : 20H30
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Barbade : 14H00
Iran : 21H30
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Barbade : 15H00
Iran : 22H30
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Barbade : 16H00
Iran : 23H30
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Barbade : 17H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Barbade : 18H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Bridgetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bridgetown en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani