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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Kazakhstan : 09H00
-
Uruguay : 01H00
Kazakhstan : 10H00
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Uruguay : 02H00
Kazakhstan : 11H00
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Uruguay : 03H00
Kazakhstan : 12H00
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Uruguay : 04H00
Kazakhstan : 13H00
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Uruguay : 05H00
Kazakhstan : 14H00
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Uruguay : 06H00
Kazakhstan : 15H00
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Uruguay : 07H00
Kazakhstan : 16H00
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Uruguay : 08H00
Kazakhstan : 17H00
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Uruguay : 09H00
Kazakhstan : 18H00
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Uruguay : 10H00
Kazakhstan : 19H00
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Uruguay : 11H00
Kazakhstan : 20H00
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Uruguay : 12H00
Kazakhstan : 21H00
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Uruguay : 13H00
Kazakhstan : 22H00
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Uruguay : 14H00
Kazakhstan : 23H00
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Uruguay : 15H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 16H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan, Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov