Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre l'Uruguay et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 7H en Uruguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Montevideo et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre l'Uruguay et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Uruguay et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Uruguay.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Uruguayenne.
  • Uruguay : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Uruguay : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Uruguay : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Uruguay : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Uruguay : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Uruguay : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Uruguay : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Uruguay : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Uruguay : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Uruguay : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Uruguay : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Uruguay : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Uruguay : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Uruguay : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Uruguay : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Uruguay : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Uruguay : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Ghazala KhanGhazala Khan

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