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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Bahreïn : 06H00
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Uruguay : 01H00
Bahreïn : 07H00
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Uruguay : 02H00
Bahreïn : 08H00
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Uruguay : 03H00
Bahreïn : 09H00
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Uruguay : 04H00
Bahreïn : 10H00
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Uruguay : 05H00
Bahreïn : 11H00
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Uruguay : 06H00
Bahreïn : 12H00
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Uruguay : 07H00
Bahreïn : 13H00
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Uruguay : 08H00
Bahreïn : 14H00
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Uruguay : 09H00
Bahreïn : 15H00
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Uruguay : 10H00
Bahreïn : 16H00
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Uruguay : 11H00
Bahreïn : 17H00
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Uruguay : 12H00
Bahreïn : 18H00
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Uruguay : 13H00
Bahreïn : 19H00
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Uruguay : 14H00
Bahreïn : 20H00
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Uruguay : 15H00
Bahreïn : 21H00
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Uruguay : 16H00
Bahreïn : 22H00
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Uruguay : 17H00
Bahreïn : 23H00
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Uruguay : 18H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Bahreïn : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Bahreïn : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Bahreïn : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Bahreïn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn également Fuseau Horaire du Bahreïn et Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn également Heure du Zenith au Bahreïn et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn, Heure du Crépuscule au Bahreïn sans oublier Durée du Jour au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Abdallah Al Attiyah