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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Ouzbékistan : 08H00
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Uruguay : 01H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Uruguay : 02H00
Ouzbékistan : 10H00
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Uruguay : 03H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Uruguay : 04H00
Ouzbékistan : 12H00
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Uruguay : 05H00
Ouzbékistan : 13H00
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Uruguay : 06H00
Ouzbékistan : 14H00
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Uruguay : 07H00
Ouzbékistan : 15H00
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Uruguay : 08H00
Ouzbékistan : 16H00
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Uruguay : 09H00
Ouzbékistan : 17H00
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Uruguay : 10H00
Ouzbékistan : 18H00
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Uruguay : 11H00
Ouzbékistan : 19H00
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Uruguay : 12H00
Ouzbékistan : 20H00
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Uruguay : 13H00
Ouzbékistan : 21H00
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Uruguay : 14H00
Ouzbékistan : 22H00
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Uruguay : 15H00
Ouzbékistan : 23H00
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Uruguay : 16H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Abdallah Al Attiyah