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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 07H30 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Iran : 07H30
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Uruguay : 01H00
Iran : 08H30
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Uruguay : 02H00
Iran : 09H30
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Uruguay : 03H00
Iran : 10H30
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Uruguay : 04H00
Iran : 11H30
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Uruguay : 05H00
Iran : 12H30
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Uruguay : 06H00
Iran : 13H30
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Uruguay : 07H00
Iran : 14H30
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Uruguay : 08H00
Iran : 15H30
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Uruguay : 09H00
Iran : 16H30
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Uruguay : 10H00
Iran : 17H30
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Uruguay : 11H00
Iran : 18H30
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Uruguay : 12H00
Iran : 19H30
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Uruguay : 13H00
Iran : 20H30
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Uruguay : 14H00
Iran : 21H30
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Uruguay : 15H00
Iran : 22H30
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Uruguay : 16H00
Iran : 23H30
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Uruguay : 17H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani