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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
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Ukraine : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
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Ukraine : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
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Ukraine : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
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Ukraine : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
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Ukraine : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
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Ukraine : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
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Ukraine : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
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Ukraine : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
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Ukraine : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
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Ukraine : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
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Ukraine : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
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Ukraine : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
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Ukraine : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
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Ukraine : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
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Ukraine : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
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Ukraine : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
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Ukraine : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
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Ukraine : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
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Ukraine : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
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Ukraine : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
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Ukraine : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
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Ukraine : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Ukraine : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Kiev / Kyiv ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Darya Raïssi