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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Tadjikistan : 00H00
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Ouzbékistan : 01H00
Tadjikistan : 01H00
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Ouzbékistan : 02H00
Tadjikistan : 02H00
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Ouzbékistan : 03H00
Tadjikistan : 03H00
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Ouzbékistan : 04H00
Tadjikistan : 04H00
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Ouzbékistan : 05H00
Tadjikistan : 05H00
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Ouzbékistan : 06H00
Tadjikistan : 06H00
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Ouzbékistan : 07H00
Tadjikistan : 07H00
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Ouzbékistan : 08H00
Tadjikistan : 08H00
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Ouzbékistan : 09H00
Tadjikistan : 09H00
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Ouzbékistan : 10H00
Tadjikistan : 10H00
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Ouzbékistan : 11H00
Tadjikistan : 11H00
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Ouzbékistan : 12H00
Tadjikistan : 12H00
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Ouzbékistan : 13H00
Tadjikistan : 13H00
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Ouzbékistan : 14H00
Tadjikistan : 14H00
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Ouzbékistan : 15H00
Tadjikistan : 15H00
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Ouzbékistan : 16H00
Tadjikistan : 16H00
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Ouzbékistan : 17H00
Tadjikistan : 17H00
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Ouzbékistan : 18H00
Tadjikistan : 18H00
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Ouzbékistan : 19H00
Tadjikistan : 19H00
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Ouzbékistan : 20H00
Tadjikistan : 20H00
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Ouzbékistan : 21H00
Tadjikistan : 21H00
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Ouzbékistan : 22H00
Tadjikistan : 22H00
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Ouzbékistan : 23H00
Tadjikistan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Noursoultan Mamine