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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Liban : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Liban : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Liban : 00H00
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Ouzbékistan : 03H00
Liban : 01H00
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Ouzbékistan : 04H00
Liban : 02H00
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Ouzbékistan : 05H00
Liban : 03H00
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Ouzbékistan : 06H00
Liban : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Liban : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Liban : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Liban : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Liban : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Liban : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Liban : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Liban : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Liban : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Liban : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Liban : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Liban : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Liban : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Liban : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Liban : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Liban : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Liban : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Liban : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Beyrouth ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Liban. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban mais aussi Fuseau Horaire du Liban sans oublier Heure du lever du soleil au Liban et Heure du coucher du soleil au Liban ainsi que Heure du Zenith au Liban sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban mais aussi Heure du Crépuscule au Liban mais aussi Durée du Jour au Liban ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'été au Liban.
Ali Larijani