Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Kirghizstan : 01H00
-
Ouzbékistan : 01H00
Kirghizstan : 02H00
-
Ouzbékistan : 02H00
Kirghizstan : 03H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Kirghizstan : 04H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Kirghizstan : 05H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Kirghizstan : 06H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Kirghizstan : 07H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Kirghizstan : 08H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Kirghizstan : 09H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Kirghizstan : 10H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Kirghizstan : 11H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Kirghizstan : 12H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Kirghizstan : 13H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Kirghizstan : 14H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Kirghizstan : 15H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Kirghizstan : 16H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Kirghizstan : 17H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Kirghizstan : 18H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Kirghizstan : 19H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Kirghizstan : 20H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Kirghizstan : 21H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Kirghizstan : 22H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Kirghizstan : 23H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Mohammed al-Yousef