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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Kirghizstan : 01H00
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Ouzbékistan : 01H00
Kirghizstan : 02H00
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Ouzbékistan : 02H00
Kirghizstan : 03H00
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Ouzbékistan : 03H00
Kirghizstan : 04H00
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Ouzbékistan : 04H00
Kirghizstan : 05H00
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Ouzbékistan : 05H00
Kirghizstan : 06H00
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Ouzbékistan : 06H00
Kirghizstan : 07H00
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Ouzbékistan : 07H00
Kirghizstan : 08H00
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Ouzbékistan : 08H00
Kirghizstan : 09H00
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Ouzbékistan : 09H00
Kirghizstan : 10H00
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Ouzbékistan : 10H00
Kirghizstan : 11H00
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Ouzbékistan : 11H00
Kirghizstan : 12H00
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Ouzbékistan : 12H00
Kirghizstan : 13H00
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Ouzbékistan : 13H00
Kirghizstan : 14H00
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Ouzbékistan : 14H00
Kirghizstan : 15H00
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Ouzbékistan : 15H00
Kirghizstan : 16H00
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Ouzbékistan : 16H00
Kirghizstan : 17H00
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Ouzbékistan : 17H00
Kirghizstan : 18H00
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Ouzbékistan : 18H00
Kirghizstan : 19H00
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Ouzbékistan : 19H00
Kirghizstan : 20H00
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Ouzbékistan : 20H00
Kirghizstan : 21H00
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Ouzbékistan : 21H00
Kirghizstan : 22H00
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Ouzbékistan : 22H00
Kirghizstan : 23H00
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Ouzbékistan : 23H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan, Fuseau Horaire du Kirghizstan et Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Mohammed al-Yousef