Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Kazakhstan : 01H00
-
Ouzbékistan : 01H00
Kazakhstan : 02H00
-
Ouzbékistan : 02H00
Kazakhstan : 03H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Kazakhstan : 04H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Kazakhstan : 05H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Kazakhstan : 06H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Kazakhstan : 07H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Kazakhstan : 08H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Kazakhstan : 09H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Kazakhstan : 10H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Kazakhstan : 11H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Kazakhstan : 12H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Kazakhstan : 13H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Kazakhstan : 14H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Kazakhstan : 15H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Kazakhstan : 16H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Kazakhstan : 17H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Kazakhstan : 18H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Kazakhstan : 19H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Kazakhstan : 20H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Kazakhstan : 21H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Kazakhstan : 22H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Kazakhstan : 23H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan et Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du Zenith au Kazakhstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan également Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov