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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Iran : 00H30
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Ouzbékistan : 02H00
Iran : 01H30
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Ouzbékistan : 03H00
Iran : 02H30
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Ouzbékistan : 04H00
Iran : 03H30
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Ouzbékistan : 05H00
Iran : 04H30
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Ouzbékistan : 06H00
Iran : 05H30
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Ouzbékistan : 07H00
Iran : 06H30
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Ouzbékistan : 08H00
Iran : 07H30
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Ouzbékistan : 09H00
Iran : 08H30
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Ouzbékistan : 10H00
Iran : 09H30
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Ouzbékistan : 11H00
Iran : 10H30
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Ouzbékistan : 12H00
Iran : 11H30
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Ouzbékistan : 13H00
Iran : 12H30
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Ouzbékistan : 14H00
Iran : 13H30
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Ouzbékistan : 15H00
Iran : 14H30
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Ouzbékistan : 16H00
Iran : 15H30
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Ouzbékistan : 17H00
Iran : 16H30
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Ouzbékistan : 18H00
Iran : 17H30
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Ouzbékistan : 19H00
Iran : 18H30
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Ouzbékistan : 20H00
Iran : 19H30
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Ouzbékistan : 21H00
Iran : 20H30
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Ouzbékistan : 22H00
Iran : 21H30
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Ouzbékistan : 23H00
Iran : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi