Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 01H30 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Iran : 01H30
-
Ouganda : 01H00
Iran : 02H30
-
Ouganda : 02H00
Iran : 03H30
-
Ouganda : 03H00
Iran : 04H30
-
Ouganda : 04H00
Iran : 05H30
-
Ouganda : 05H00
Iran : 06H30
-
Ouganda : 06H00
Iran : 07H30
-
Ouganda : 07H00
Iran : 08H30
-
Ouganda : 08H00
Iran : 09H30
-
Ouganda : 09H00
Iran : 10H30
-
Ouganda : 10H00
Iran : 11H30
-
Ouganda : 11H00
Iran : 12H30
-
Ouganda : 12H00
Iran : 13H30
-
Ouganda : 13H00
Iran : 14H30
-
Ouganda : 14H00
Iran : 15H30
-
Ouganda : 15H00
Iran : 16H30
-
Ouganda : 16H00
Iran : 17H30
-
Ouganda : 17H00
Iran : 18H30
-
Ouganda : 18H00
Iran : 19H30
-
Ouganda : 19H00
Iran : 20H30
-
Ouganda : 20H00
Iran : 21H30
-
Ouganda : 21H00
Iran : 22H30
-
Ouganda : 22H00
Iran : 23H30
-
Ouganda : 23H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani