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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Irak : 00H00
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Ouganda : 01H00
Irak : 01H00
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Ouganda : 02H00
Irak : 02H00
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Ouganda : 03H00
Irak : 03H00
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Ouganda : 04H00
Irak : 04H00
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Ouganda : 05H00
Irak : 05H00
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Ouganda : 06H00
Irak : 06H00
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Ouganda : 07H00
Irak : 07H00
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Ouganda : 08H00
Irak : 08H00
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Ouganda : 09H00
Irak : 09H00
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Ouganda : 10H00
Irak : 10H00
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Ouganda : 11H00
Irak : 11H00
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Ouganda : 12H00
Irak : 12H00
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Ouganda : 13H00
Irak : 13H00
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Ouganda : 14H00
Irak : 14H00
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Ouganda : 15H00
Irak : 15H00
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Ouganda : 16H00
Irak : 16H00
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Ouganda : 17H00
Irak : 17H00
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Ouganda : 18H00
Irak : 18H00
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Ouganda : 19H00
Irak : 19H00
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Ouganda : 20H00
Irak : 20H00
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Ouganda : 21H00
Irak : 21H00
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Ouganda : 22H00
Irak : 22H00
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Ouganda : 23H00
Irak : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak et surtout Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak, Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi