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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Turkménistan : 03H00
-
Italie : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Italie : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Italie : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Italie : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Italie : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
Italie : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
Italie : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
Italie : 08H00
Turkménistan : 11H00
-
Italie : 09H00
Turkménistan : 12H00
-
Italie : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Italie : 11H00
Turkménistan : 14H00
-
Italie : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Italie : 13H00
Turkménistan : 16H00
-
Italie : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Italie : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Italie : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Italie : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Italie : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Italie : 19H00
Turkménistan : 22H00
-
Italie : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Italie : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Italie : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Rome ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rome en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Abdallah Al Attiyah