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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Pakistan : 03H00
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Italie : 01H00
Pakistan : 04H00
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Italie : 02H00
Pakistan : 05H00
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Italie : 03H00
Pakistan : 06H00
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Italie : 04H00
Pakistan : 07H00
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Italie : 05H00
Pakistan : 08H00
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Italie : 06H00
Pakistan : 09H00
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Italie : 07H00
Pakistan : 10H00
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Italie : 08H00
Pakistan : 11H00
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Italie : 09H00
Pakistan : 12H00
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Italie : 10H00
Pakistan : 13H00
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Italie : 11H00
Pakistan : 14H00
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Italie : 12H00
Pakistan : 15H00
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Italie : 13H00
Pakistan : 16H00
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Italie : 14H00
Pakistan : 17H00
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Italie : 15H00
Pakistan : 18H00
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Italie : 16H00
Pakistan : 19H00
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Italie : 17H00
Pakistan : 20H00
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Italie : 18H00
Pakistan : 21H00
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Italie : 19H00
Pakistan : 22H00
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Italie : 20H00
Pakistan : 23H00
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Italie : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Italie : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Pakistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ainsi que Heure du Crépuscule au Pakistan et surtout Durée du Jour au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan