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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Turkménistan : 04H00
-
Irlande : 01H00
Turkménistan : 05H00
-
Irlande : 02H00
Turkménistan : 06H00
-
Irlande : 03H00
Turkménistan : 07H00
-
Irlande : 04H00
Turkménistan : 08H00
-
Irlande : 05H00
Turkménistan : 09H00
-
Irlande : 06H00
Turkménistan : 10H00
-
Irlande : 07H00
Turkménistan : 11H00
-
Irlande : 08H00
Turkménistan : 12H00
-
Irlande : 09H00
Turkménistan : 13H00
-
Irlande : 10H00
Turkménistan : 14H00
-
Irlande : 11H00
Turkménistan : 15H00
-
Irlande : 12H00
Turkménistan : 16H00
-
Irlande : 13H00
Turkménistan : 17H00
-
Irlande : 14H00
Turkménistan : 18H00
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Irlande : 15H00
Turkménistan : 19H00
-
Irlande : 16H00
Turkménistan : 20H00
-
Irlande : 17H00
Turkménistan : 21H00
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Irlande : 18H00
Turkménistan : 22H00
-
Irlande : 19H00
Turkménistan : 23H00
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Irlande : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Irlande : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Dublin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan également Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Sonita Akhundzada