Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Oman : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Oman : 00H30
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Iran : 02H00
Oman : 01H30
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Iran : 03H00
Oman : 02H30
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Iran : 04H00
Oman : 03H30
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Iran : 05H00
Oman : 04H30
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Iran : 06H00
Oman : 05H30
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Iran : 07H00
Oman : 06H30
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Iran : 08H00
Oman : 07H30
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Iran : 09H00
Oman : 08H30
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Iran : 10H00
Oman : 09H30
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Iran : 11H00
Oman : 10H30
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Iran : 12H00
Oman : 11H30
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Iran : 13H00
Oman : 12H30
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Iran : 14H00
Oman : 13H30
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Iran : 15H00
Oman : 14H30
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Iran : 16H00
Oman : 15H30
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Iran : 17H00
Oman : 16H30
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Iran : 18H00
Oman : 17H30
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Iran : 19H00
Oman : 18H30
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Iran : 20H00
Oman : 19H30
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Iran : 21H00
Oman : 20H30
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Iran : 22H00
Oman : 21H30
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Iran : 23H00
Oman : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman mais aussi Fuseau Horaire de Oman et Heure du lever du soleil à Oman également Heure du coucher du soleil à Oman ou bien encore Heure du Zenith à Oman également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ainsi que Heure du Crépuscule à Oman et surtout Durée du Jour à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Oman sans oublier Passage à l'heure d'été à Oman.