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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?
Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Karakalpakistan.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H30
-
Iran : 01H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H30
-
Iran : 02H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H30
-
Iran : 03H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H30
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Iran : 04H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H30
-
Iran : 05H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H30
-
Iran : 06H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H30
-
Iran : 07H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H30
-
Iran : 08H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H30
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Iran : 09H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H30
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Iran : 10H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H30
-
Iran : 11H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H30
-
Iran : 12H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H30
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Iran : 13H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H30
-
Iran : 14H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H30
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Iran : 15H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H30
-
Iran : 16H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H30
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Iran : 17H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H30
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Iran : 18H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H30
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Iran : 19H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H30
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Iran : 20H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H30
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Iran : 21H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H30
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Iran : 22H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H30
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Iran : 23H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nukus ou votre retour à Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Karakalpakistan (Ouzbékistan).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).
Ahmet Özalp