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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Palestine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Palestine : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Palestine : 00H30
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Iran : 02H00
Palestine : 01H30
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Iran : 03H00
Palestine : 02H30
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Iran : 04H00
Palestine : 03H30
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Iran : 05H00
Palestine : 04H30
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Iran : 06H00
Palestine : 05H30
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Iran : 07H00
Palestine : 06H30
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Iran : 08H00
Palestine : 07H30
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Iran : 09H00
Palestine : 08H30
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Iran : 10H00
Palestine : 09H30
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Iran : 11H00
Palestine : 10H30
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Iran : 12H00
Palestine : 11H30
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Iran : 13H00
Palestine : 12H30
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Iran : 14H00
Palestine : 13H30
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Iran : 15H00
Palestine : 14H30
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Iran : 16H00
Palestine : 15H30
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Iran : 17H00
Palestine : 16H30
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Iran : 18H00
Palestine : 17H30
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Iran : 19H00
Palestine : 18H30
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Iran : 20H00
Palestine : 19H30
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Iran : 21H00
Palestine : 20H30
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Iran : 22H00
Palestine : 21H30
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Iran : 23H00
Palestine : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Palestine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine et surtout Fuseau Horaire de la Palestine et surtout Heure du lever du soleil en Palestine mais aussi Heure du coucher du soleil en Palestine, Heure du Zenith en Palestine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine, Heure du Crépuscule en Palestine mais aussi Durée du Jour en Palestine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Palestine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Palestine.
Mohammad Abdullah