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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Ouzbékistan : 00H30
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Iran : 01H00
Ouzbékistan : 01H30
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Iran : 02H00
Ouzbékistan : 02H30
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Iran : 03H00
Ouzbékistan : 03H30
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Iran : 04H00
Ouzbékistan : 04H30
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Iran : 05H00
Ouzbékistan : 05H30
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Iran : 06H00
Ouzbékistan : 06H30
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Iran : 07H00
Ouzbékistan : 07H30
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Iran : 08H00
Ouzbékistan : 08H30
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Iran : 09H00
Ouzbékistan : 09H30
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Iran : 10H00
Ouzbékistan : 10H30
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Iran : 11H00
Ouzbékistan : 11H30
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Iran : 12H00
Ouzbékistan : 12H30
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Iran : 13H00
Ouzbékistan : 13H30
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Iran : 14H00
Ouzbékistan : 14H30
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Iran : 15H00
Ouzbékistan : 15H30
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Iran : 16H00
Ouzbékistan : 16H30
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Iran : 17H00
Ouzbékistan : 17H30
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Iran : 18H00
Ouzbékistan : 18H30
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Iran : 19H00
Ouzbékistan : 19H30
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Iran : 20H00
Ouzbékistan : 20H30
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Iran : 21H00
Ouzbékistan : 21H30
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Iran : 22H00
Ouzbékistan : 22H30
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Iran : 23H00
Ouzbékistan : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Lütfiye Sancar