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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Pakistan : 02H00
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Irak : 01H00
Pakistan : 03H00
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Irak : 02H00
Pakistan : 04H00
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Irak : 03H00
Pakistan : 05H00
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Irak : 04H00
Pakistan : 06H00
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Irak : 05H00
Pakistan : 07H00
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Irak : 06H00
Pakistan : 08H00
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Irak : 07H00
Pakistan : 09H00
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Irak : 08H00
Pakistan : 10H00
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Irak : 09H00
Pakistan : 11H00
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Irak : 10H00
Pakistan : 12H00
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Irak : 11H00
Pakistan : 13H00
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Irak : 12H00
Pakistan : 14H00
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Irak : 13H00
Pakistan : 15H00
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Irak : 14H00
Pakistan : 16H00
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Irak : 15H00
Pakistan : 17H00
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Irak : 16H00
Pakistan : 18H00
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Irak : 17H00
Pakistan : 19H00
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Irak : 18H00
Pakistan : 20H00
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Irak : 19H00
Pakistan : 21H00
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Irak : 20H00
Pakistan : 22H00
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Irak : 21H00
Pakistan : 23H00
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Irak : 22H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan également Fuseau Horaire du Pakistan également Heure du lever du soleil au Pakistan également Heure du coucher du soleil au Pakistan également Heure du Zenith au Pakistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan également Durée du Jour au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif