Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Liban : 00H00
-
Irak : 01H00
Liban : 01H00
-
Irak : 02H00
Liban : 02H00
-
Irak : 03H00
Liban : 03H00
-
Irak : 04H00
Liban : 04H00
-
Irak : 05H00
Liban : 05H00
-
Irak : 06H00
Liban : 06H00
-
Irak : 07H00
Liban : 07H00
-
Irak : 08H00
Liban : 08H00
-
Irak : 09H00
Liban : 09H00
-
Irak : 10H00
Liban : 10H00
-
Irak : 11H00
Liban : 11H00
-
Irak : 12H00
Liban : 12H00
-
Irak : 13H00
Liban : 13H00
-
Irak : 14H00
Liban : 14H00
-
Irak : 15H00
Liban : 15H00
-
Irak : 16H00
Liban : 16H00
-
Irak : 17H00
Liban : 17H00
-
Irak : 18H00
Liban : 18H00
-
Irak : 19H00
Liban : 19H00
-
Irak : 20H00
Liban : 20H00
-
Irak : 21H00
Liban : 21H00
-
Irak : 22H00
Liban : 22H00
-
Irak : 23H00
Liban : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Beyrouth ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban mais aussi Fuseau Horaire du Liban ou bien encore Heure du lever du soleil au Liban ainsi que Heure du coucher du soleil au Liban également Heure du Zenith au Liban ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban sans oublier Heure du Crépuscule au Liban sans oublier Durée du Jour au Liban et surtout Passage à l'heure d'hiver au Liban également Passage à l'heure d'été au Liban.
Mohammed al-Yousef