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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Artsakh (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure d'Artsakh (Azerbaïdjan), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Artsakhtsi.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Artsakhtsi à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00
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Irak : 01H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00
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Irak : 02H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00
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Irak : 03H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00
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Irak : 04H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00
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Irak : 05H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00
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Irak : 06H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00
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Irak : 07H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00
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Irak : 08H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00
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Irak : 09H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00
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Irak : 10H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00
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Irak : 11H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00
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Irak : 12H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00
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Irak : 13H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00
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Irak : 14H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00
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Irak : 15H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00
-
Irak : 16H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00
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Irak : 17H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00
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Irak : 18H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00
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Irak : 19H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00
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Irak : 20H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00
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Irak : 21H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00
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Irak : 22H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00
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Irak : 23H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stepanakert ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Artsakh (Azerbaïdjan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan), Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan), Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).
Abdallah Al Attiyah