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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre l'Irak et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00
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Irak : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
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Irak : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
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Irak : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Irak : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
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Irak : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
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Irak : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Irak : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Irak : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
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Irak : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Irak : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
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Irak : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Irak : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Irak : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
-
Irak : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Irak : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Irak : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Irak : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
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Irak : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
-
Irak : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
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Irak : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
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Irak : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
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Irak : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Muzaffarabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Azad Cachemire (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) également Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Ghazala Khan