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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Indonésie : 04H00
Iran : 00H30
-
Indonésie : 05H00
Iran : 01H30
-
Indonésie : 06H00
Iran : 02H30
-
Indonésie : 07H00
Iran : 03H30
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Indonésie : 08H00
Iran : 04H30
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Indonésie : 09H00
Iran : 05H30
-
Indonésie : 10H00
Iran : 06H30
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Indonésie : 11H00
Iran : 07H30
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Indonésie : 12H00
Iran : 08H30
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Indonésie : 13H00
Iran : 09H30
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Indonésie : 14H00
Iran : 10H30
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Indonésie : 15H00
Iran : 11H30
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Indonésie : 16H00
Iran : 12H30
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Indonésie : 17H00
Iran : 13H30
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Indonésie : 18H00
Iran : 14H30
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Indonésie : 19H00
Iran : 15H30
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Indonésie : 20H00
Iran : 16H30
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Indonésie : 21H00
Iran : 17H30
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Indonésie : 22H00
Iran : 18H30
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Indonésie : 23H00
Iran : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi