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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Turkménistan : 02H00
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Estonie : 01H00
Turkménistan : 03H00
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Estonie : 02H00
Turkménistan : 04H00
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Estonie : 03H00
Turkménistan : 05H00
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Estonie : 04H00
Turkménistan : 06H00
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Estonie : 05H00
Turkménistan : 07H00
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Estonie : 06H00
Turkménistan : 08H00
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Estonie : 07H00
Turkménistan : 09H00
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Estonie : 08H00
Turkménistan : 10H00
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Estonie : 09H00
Turkménistan : 11H00
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Estonie : 10H00
Turkménistan : 12H00
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Estonie : 11H00
Turkménistan : 13H00
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Estonie : 12H00
Turkménistan : 14H00
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Estonie : 13H00
Turkménistan : 15H00
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Estonie : 14H00
Turkménistan : 16H00
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Estonie : 15H00
Turkménistan : 17H00
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Estonie : 16H00
Turkménistan : 18H00
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Estonie : 17H00
Turkménistan : 19H00
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Estonie : 18H00
Turkménistan : 20H00
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Estonie : 19H00
Turkménistan : 21H00
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Estonie : 20H00
Turkménistan : 22H00
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Estonie : 21H00
Turkménistan : 23H00
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Estonie : 22H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moustafa Chalabi