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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Pakistan : 02H00
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Estonie : 01H00
Pakistan : 03H00
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Estonie : 02H00
Pakistan : 04H00
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Estonie : 03H00
Pakistan : 05H00
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Estonie : 04H00
Pakistan : 06H00
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Estonie : 05H00
Pakistan : 07H00
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Estonie : 06H00
Pakistan : 08H00
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Estonie : 07H00
Pakistan : 09H00
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Estonie : 08H00
Pakistan : 10H00
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Estonie : 09H00
Pakistan : 11H00
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Estonie : 10H00
Pakistan : 12H00
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Estonie : 11H00
Pakistan : 13H00
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Estonie : 12H00
Pakistan : 14H00
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Estonie : 13H00
Pakistan : 15H00
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Estonie : 14H00
Pakistan : 16H00
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Estonie : 15H00
Pakistan : 17H00
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Estonie : 16H00
Pakistan : 18H00
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Estonie : 17H00
Pakistan : 19H00
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Estonie : 18H00
Pakistan : 20H00
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Estonie : 19H00
Pakistan : 21H00
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Estonie : 20H00
Pakistan : 22H00
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Estonie : 21H00
Pakistan : 23H00
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Estonie : 22H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ainsi que Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Pakistan également Heure du Zenith au Pakistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan également Heure du Crépuscule au Pakistan également Durée du Jour au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan