Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Ouzbékistan

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Ouzbékistan : 03H00

• Estonie : 01H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Estonie : 02H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Estonie : 03H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Estonie : 04H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Estonie : 05H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Estonie : 06H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Estonie : 07H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Estonie : 08H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Estonie : 09H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Estonie : 10H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Estonie : 11H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Estonie : 12H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Estonie : 13H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Estonie : 14H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Estonie : 15H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Estonie : 16H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Estonie : 17H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Estonie : 18H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Estonie : 19H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Estonie : 20H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Estonie : 21H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Estonie : 22H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Estonie : 23H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Tallinn ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Tallinn :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 11:47

Abdallah Al Attiyah