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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Liban est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Liban : 01H00
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Espagne : 01H00
Liban : 02H00
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Espagne : 02H00
Liban : 03H00
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Espagne : 03H00
Liban : 04H00
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Espagne : 04H00
Liban : 05H00
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Espagne : 05H00
Liban : 06H00
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Espagne : 06H00
Liban : 07H00
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Espagne : 07H00
Liban : 08H00
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Espagne : 08H00
Liban : 09H00
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Espagne : 09H00
Liban : 10H00
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Espagne : 10H00
Liban : 11H00
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Espagne : 11H00
Liban : 12H00
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Espagne : 12H00
Liban : 13H00
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Espagne : 13H00
Liban : 14H00
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Espagne : 14H00
Liban : 15H00
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Espagne : 15H00
Liban : 16H00
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Espagne : 16H00
Liban : 17H00
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Espagne : 17H00
Liban : 18H00
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Espagne : 18H00
Liban : 19H00
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Espagne : 19H00
Liban : 20H00
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Espagne : 20H00
Liban : 21H00
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Espagne : 21H00
Liban : 22H00
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Espagne : 22H00
Liban : 23H00
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Espagne : 23H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban mais aussi Fuseau Horaire du Liban et Heure du lever du soleil au Liban ou bien encore Heure du coucher du soleil au Liban sans oublier Heure du Zenith au Liban également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban ou bien encore Heure du Crépuscule au Liban sans oublier Durée du Jour au Liban, Passage à l'heure d'hiver au Liban également Passage à l'heure d'été au Liban.
Shelly Levy