Décalage Horaire entre l'Espagne et le Ladakh (Inde)

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Ladakh (Inde) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Ladakh (Inde) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Ladakh (Inde) : 03H30

• Espagne : 01H00

  Ladakh (Inde) : 04H30

• Espagne : 02H00

  Ladakh (Inde) : 05H30

• Espagne : 03H00

  Ladakh (Inde) : 06H30

• Espagne : 04H00

  Ladakh (Inde) : 07H30

• Espagne : 05H00

  Ladakh (Inde) : 08H30

• Espagne : 06H00

  Ladakh (Inde) : 09H30

• Espagne : 07H00

  Ladakh (Inde) : 10H30

• Espagne : 08H00

  Ladakh (Inde) : 11H30

• Espagne : 09H00

  Ladakh (Inde) : 12H30

• Espagne : 10H00

  Ladakh (Inde) : 13H30

• Espagne : 11H00

  Ladakh (Inde) : 14H30

• Espagne : 12H00

  Ladakh (Inde) : 15H30

• Espagne : 13H00

  Ladakh (Inde) : 16H30

• Espagne : 14H00

  Ladakh (Inde) : 17H30

• Espagne : 15H00

  Ladakh (Inde) : 18H30

• Espagne : 16H00

  Ladakh (Inde) : 19H30

• Espagne : 17H00

  Ladakh (Inde) : 20H30

• Espagne : 18H00

  Ladakh (Inde) : 21H30

• Espagne : 19H00

  Ladakh (Inde) : 22H30

• Espagne : 20H00

  Ladakh (Inde) : 23H30

• Espagne : 21H00

  Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)

• Espagne : 22H00

  Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)

• Espagne : 23H00

  Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) et Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) ainsi que Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Zenith au Ladakh (Inde) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et Durée du Jour au Ladakh (Inde) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) ainsi que Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Pranab Kapoor