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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Iran : 02H30
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Espagne : 01H00
Iran : 03H30
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Espagne : 02H00
Iran : 04H30
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Espagne : 03H00
Iran : 05H30
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Espagne : 04H00
Iran : 06H30
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Espagne : 05H00
Iran : 07H30
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Espagne : 06H00
Iran : 08H30
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Espagne : 07H00
Iran : 09H30
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Espagne : 08H00
Iran : 10H30
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Espagne : 09H00
Iran : 11H30
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Espagne : 10H00
Iran : 12H30
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Espagne : 11H00
Iran : 13H30
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Espagne : 12H00
Iran : 14H30
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Espagne : 13H00
Iran : 15H30
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Espagne : 14H00
Iran : 16H30
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Espagne : 15H00
Iran : 17H30
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Espagne : 16H00
Iran : 18H30
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Espagne : 17H00
Iran : 19H30
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Espagne : 18H00
Iran : 20H30
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Espagne : 19H00
Iran : 21H30
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Espagne : 20H00
Iran : 22H30
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Espagne : 21H00
Iran : 23H30
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Espagne : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi