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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Turkménistan : 10H00
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Équateur : 01H00
Turkménistan : 11H00
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Équateur : 02H00
Turkménistan : 12H00
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Équateur : 03H00
Turkménistan : 13H00
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Équateur : 04H00
Turkménistan : 14H00
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Équateur : 05H00
Turkménistan : 15H00
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Équateur : 06H00
Turkménistan : 16H00
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Équateur : 07H00
Turkménistan : 17H00
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Équateur : 08H00
Turkménistan : 18H00
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Équateur : 09H00
Turkménistan : 19H00
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Équateur : 10H00
Turkménistan : 20H00
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Équateur : 11H00
Turkménistan : 21H00
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Équateur : 12H00
Turkménistan : 22H00
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Équateur : 13H00
Turkménistan : 23H00
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Équateur : 14H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Turkménistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan également Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moshe Yachimovich