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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Bahreïn : 08H00
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Équateur : 01H00
Bahreïn : 09H00
-
Équateur : 02H00
Bahreïn : 10H00
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Équateur : 03H00
Bahreïn : 11H00
-
Équateur : 04H00
Bahreïn : 12H00
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Équateur : 05H00
Bahreïn : 13H00
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Équateur : 06H00
Bahreïn : 14H00
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Équateur : 07H00
Bahreïn : 15H00
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Équateur : 08H00
Bahreïn : 16H00
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Équateur : 09H00
Bahreïn : 17H00
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Équateur : 10H00
Bahreïn : 18H00
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Équateur : 11H00
Bahreïn : 19H00
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Équateur : 12H00
Bahreïn : 20H00
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Équateur : 13H00
Bahreïn : 21H00
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Équateur : 14H00
Bahreïn : 22H00
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Équateur : 15H00
Bahreïn : 23H00
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Équateur : 16H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Bahreïn : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Bahreïn : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Bahreïn : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Bahreïn : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Bahreïn : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn également Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn sans oublier Heure du Crépuscule au Bahreïn sans oublier Durée du Jour au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moustafa Chalabi