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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Turquie : 08H00
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Équateur : 01H00
Turquie : 09H00
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Équateur : 02H00
Turquie : 10H00
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Équateur : 03H00
Turquie : 11H00
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Équateur : 04H00
Turquie : 12H00
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Équateur : 05H00
Turquie : 13H00
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Équateur : 06H00
Turquie : 14H00
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Équateur : 07H00
Turquie : 15H00
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Équateur : 08H00
Turquie : 16H00
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Équateur : 09H00
Turquie : 17H00
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Équateur : 10H00
Turquie : 18H00
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Équateur : 11H00
Turquie : 19H00
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Équateur : 12H00
Turquie : 20H00
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Équateur : 13H00
Turquie : 21H00
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Équateur : 14H00
Turquie : 22H00
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Équateur : 15H00
Turquie : 23H00
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Équateur : 16H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Turquie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Turquie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Turquie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Turquie : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Turquie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ankara ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Turquie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie, Fuseau Horaire de la Turquie ou bien encore Heure du lever du soleil en Turquie et Heure du coucher du soleil en Turquie et Heure du Zenith en Turquie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie et surtout Heure du Crépuscule en Turquie également Durée du Jour en Turquie, Passage à l'heure d'hiver en Turquie et Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp