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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Palestine : 08H00
-
Équateur : 01H00
Palestine : 09H00
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Équateur : 02H00
Palestine : 10H00
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Équateur : 03H00
Palestine : 11H00
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Équateur : 04H00
Palestine : 12H00
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Équateur : 05H00
Palestine : 13H00
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Équateur : 06H00
Palestine : 14H00
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Équateur : 07H00
Palestine : 15H00
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Équateur : 08H00
Palestine : 16H00
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Équateur : 09H00
Palestine : 17H00
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Équateur : 10H00
Palestine : 18H00
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Équateur : 11H00
Palestine : 19H00
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Équateur : 12H00
Palestine : 20H00
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Équateur : 13H00
Palestine : 21H00
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Équateur : 14H00
Palestine : 22H00
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Équateur : 15H00
Palestine : 23H00
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Équateur : 16H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Palestine : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Palestine : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Palestine : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Palestine : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Palestine : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Palestine : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Palestine.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine sans oublier Fuseau Horaire de la Palestine également Heure du lever du soleil en Palestine, Heure du coucher du soleil en Palestine et surtout Heure du Zenith en Palestine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine également Heure du Crépuscule en Palestine et surtout Durée du Jour en Palestine, Passage à l'heure d'hiver en Palestine mais aussi Passage à l'heure d'été en Palestine.
Qamar Sharif