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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 09H30 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 9H30 l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Iran : 09H30
-
Équateur : 01H00
Iran : 10H30
-
Équateur : 02H00
Iran : 11H30
-
Équateur : 03H00
Iran : 12H30
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Équateur : 04H00
Iran : 13H30
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Équateur : 05H00
Iran : 14H30
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Équateur : 06H00
Iran : 15H30
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Équateur : 07H00
Iran : 16H30
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Équateur : 08H00
Iran : 17H30
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Équateur : 09H00
Iran : 18H30
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Équateur : 10H00
Iran : 19H30
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Équateur : 11H00
Iran : 20H30
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Équateur : 12H00
Iran : 21H30
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Équateur : 13H00
Iran : 22H30
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Équateur : 14H00
Iran : 23H30
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Équateur : 15H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Iran : 08H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani