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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre l'Australie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Oman : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Oman : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Oman : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Oman : 00H00
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Australie : 07H00
Oman : 01H00
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Australie : 08H00
Oman : 02H00
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Australie : 09H00
Oman : 03H00
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Australie : 10H00
Oman : 04H00
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Australie : 11H00
Oman : 05H00
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Australie : 12H00
Oman : 06H00
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Australie : 13H00
Oman : 07H00
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Australie : 14H00
Oman : 08H00
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Australie : 15H00
Oman : 09H00
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Australie : 16H00
Oman : 10H00
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Australie : 17H00
Oman : 11H00
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Australie : 18H00
Oman : 12H00
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Australie : 19H00
Oman : 13H00
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Australie : 20H00
Oman : 14H00
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Australie : 21H00
Oman : 15H00
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Australie : 22H00
Oman : 16H00
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Australie : 23H00
Oman : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman mais aussi Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman et Heure du coucher du soleil à Oman mais aussi Heure du Zenith à Oman et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman, Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Oman ainsi que Passage à l'heure d'été à Oman.
Darya Raïssi