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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Turkménistan : 00H00
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Australie : 07H00
Turkménistan : 01H00
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Australie : 08H00
Turkménistan : 02H00
-
Australie : 09H00
Turkménistan : 03H00
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Australie : 10H00
Turkménistan : 04H00
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Australie : 11H00
Turkménistan : 05H00
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Australie : 12H00
Turkménistan : 06H00
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Australie : 13H00
Turkménistan : 07H00
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Australie : 14H00
Turkménistan : 08H00
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Australie : 15H00
Turkménistan : 09H00
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Australie : 16H00
Turkménistan : 10H00
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Australie : 17H00
Turkménistan : 11H00
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Australie : 18H00
Turkménistan : 12H00
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Australie : 19H00
Turkménistan : 13H00
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Australie : 20H00
Turkménistan : 14H00
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Australie : 21H00
Turkménistan : 15H00
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Australie : 22H00
Turkménistan : 16H00
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Australie : 23H00
Turkménistan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Qamar Sharif