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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Kirghizstan : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Kirghizstan : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Kirghizstan : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Kirghizstan : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Kirghizstan : 00H00
-
Australie : 05H00
Kirghizstan : 01H00
-
Australie : 06H00
Kirghizstan : 02H00
-
Australie : 07H00
Kirghizstan : 03H00
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Australie : 08H00
Kirghizstan : 04H00
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Australie : 09H00
Kirghizstan : 05H00
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Australie : 10H00
Kirghizstan : 06H00
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Australie : 11H00
Kirghizstan : 07H00
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Australie : 12H00
Kirghizstan : 08H00
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Australie : 13H00
Kirghizstan : 09H00
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Australie : 14H00
Kirghizstan : 10H00
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Australie : 15H00
Kirghizstan : 11H00
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Australie : 16H00
Kirghizstan : 12H00
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Australie : 17H00
Kirghizstan : 13H00
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Australie : 18H00
Kirghizstan : 14H00
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Australie : 19H00
Kirghizstan : 15H00
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Australie : 20H00
Kirghizstan : 16H00
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Australie : 21H00
Kirghizstan : 17H00
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Australie : 22H00
Kirghizstan : 18H00
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Australie : 23H00
Kirghizstan : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Canberra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Canberra en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Daneliya Smaïlov