Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Turkménistan : 03H00
-
Allemagne : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Allemagne : 02H00
Turkménistan : 05H00
-
Allemagne : 03H00
Turkménistan : 06H00
-
Allemagne : 04H00
Turkménistan : 07H00
-
Allemagne : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
Allemagne : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
Allemagne : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
Allemagne : 08H00
Turkménistan : 11H00
-
Allemagne : 09H00
Turkménistan : 12H00
-
Allemagne : 10H00
Turkménistan : 13H00
-
Allemagne : 11H00
Turkménistan : 14H00
-
Allemagne : 12H00
Turkménistan : 15H00
-
Allemagne : 13H00
Turkménistan : 16H00
-
Allemagne : 14H00
Turkménistan : 17H00
-
Allemagne : 15H00
Turkménistan : 18H00
-
Allemagne : 16H00
Turkménistan : 19H00
-
Allemagne : 17H00
Turkménistan : 20H00
-
Allemagne : 18H00
Turkménistan : 21H00
-
Allemagne : 19H00
Turkménistan : 22H00
-
Allemagne : 20H00
Turkménistan : 23H00
-
Allemagne : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Berlin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Berlin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Sonita Akhundzada