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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Pakistan : 03H00
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Allemagne : 01H00
Pakistan : 04H00
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Allemagne : 02H00
Pakistan : 05H00
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Allemagne : 03H00
Pakistan : 06H00
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Allemagne : 04H00
Pakistan : 07H00
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Allemagne : 05H00
Pakistan : 08H00
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Allemagne : 06H00
Pakistan : 09H00
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Allemagne : 07H00
Pakistan : 10H00
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Allemagne : 08H00
Pakistan : 11H00
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Allemagne : 09H00
Pakistan : 12H00
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Allemagne : 10H00
Pakistan : 13H00
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Allemagne : 11H00
Pakistan : 14H00
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Allemagne : 12H00
Pakistan : 15H00
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Allemagne : 13H00
Pakistan : 16H00
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Allemagne : 14H00
Pakistan : 17H00
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Allemagne : 15H00
Pakistan : 18H00
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Allemagne : 16H00
Pakistan : 19H00
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Allemagne : 17H00
Pakistan : 20H00
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Allemagne : 18H00
Pakistan : 21H00
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Allemagne : 19H00
Pakistan : 22H00
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Allemagne : 20H00
Pakistan : 23H00
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Allemagne : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Allemagne : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Allemagne : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Berlin ?
Si vous prenez un vol pour Berlin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Islamabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan ainsi que Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan ou bien encore Durée du Jour au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pakistan, Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan