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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Allemagne : 01H00
Kirghizstan : 05H00
-
Allemagne : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Allemagne : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Allemagne : 04H00
Kirghizstan : 08H00
-
Allemagne : 05H00
Kirghizstan : 09H00
-
Allemagne : 06H00
Kirghizstan : 10H00
-
Allemagne : 07H00
Kirghizstan : 11H00
-
Allemagne : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Allemagne : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Allemagne : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Allemagne : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Allemagne : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Allemagne : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Allemagne : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Allemagne : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Allemagne : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Allemagne : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Allemagne : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Allemagne : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Allemagne : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Allemagne : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Allemagne : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Allemagne : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan, Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan également Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Daneliya Smaïlov