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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Allemagne : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Allemagne : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Allemagne : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Allemagne : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Allemagne : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Allemagne : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Allemagne : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Allemagne : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Allemagne : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Allemagne : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Allemagne : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Allemagne : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Allemagne : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Allemagne : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Allemagne : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Allemagne : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Allemagne : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Allemagne : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Allemagne : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Allemagne : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Allemagne : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Allemagne : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Allemagne : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Berlin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Berlin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Reem al-Omair