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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 02H30 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Afghanistan : 02H30
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Albanie : 01H00
Afghanistan : 03H30
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Albanie : 02H00
Afghanistan : 04H30
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Albanie : 03H00
Afghanistan : 05H30
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Albanie : 04H00
Afghanistan : 06H30
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Albanie : 05H00
Afghanistan : 07H30
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Albanie : 06H00
Afghanistan : 08H30
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Albanie : 07H00
Afghanistan : 09H30
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Albanie : 08H00
Afghanistan : 10H30
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Albanie : 09H00
Afghanistan : 11H30
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Albanie : 10H00
Afghanistan : 12H30
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Albanie : 11H00
Afghanistan : 13H30
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Albanie : 12H00
Afghanistan : 14H30
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Albanie : 13H00
Afghanistan : 15H30
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Albanie : 14H00
Afghanistan : 16H30
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Albanie : 15H00
Afghanistan : 17H30
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Albanie : 16H00
Afghanistan : 18H30
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Albanie : 17H00
Afghanistan : 19H30
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Albanie : 18H00
Afghanistan : 20H30
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Albanie : 19H00
Afghanistan : 21H30
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Albanie : 20H00
Afghanistan : 22H30
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Albanie : 21H00
Afghanistan : 23H30
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Albanie : 22H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan mais aussi Fuseau Horaire d'Afghanistan ainsi que Heure du lever du soleil en Afghanistan et Heure du coucher du soleil en Afghanistan mais aussi Heure du Zenith en Afghanistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ainsi que Heure du Crépuscule en Afghanistan ainsi que Durée du Jour en Afghanistan également Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada