Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Palestine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Palestine ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Palestine Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Palestine : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Palestine : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Palestine : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Palestine : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Palestine : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Palestine : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Palestine : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Palestine : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Palestine : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Palestine : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Palestine : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Palestine : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Palestine : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Palestine : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Palestine : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Palestine : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Palestine : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Palestine : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Palestine : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Palestine : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Palestine : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Palestine : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Palestine : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Palestine : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Palestine.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine ou bien encore Fuseau Horaire de la Palestine également Heure du lever du soleil en Palestine mais aussi Heure du coucher du soleil en Palestine ou bien encore Heure du Zenith en Palestine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine et Heure du Crépuscule en Palestine ou bien encore Durée du Jour en Palestine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Palestine ainsi que Passage à l'heure d'été en Palestine.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Darya Raïssi